酷热
阿拉巴马州最热的月份是6月到8月，平均温度在90度左右，伴随着高湿度和高温指数. 在所有与天气有关的灾害中，极端高温造成的年度死亡人数往往最多. 在美国的大部分地区
州, 极端高温被定义为长时间(2至3天)的高温和高湿度，温度超过90度. 在极端高温下, 蒸发变慢了，身体必须加倍努力才能维持正常的体温. 这可能会导致人体过度劳累而死亡. 记住:
- 极端高温会在没有预警的情况下迅速发生.
- 用热指数来衡量，湿度会增加热的感觉.
如果你处于极端高温警告:
- 寻找空调.
- 避免剧烈活动.
- 注意中暑.
- 穿轻便的衣服.
- 看看室友和朋友.
- 多喝水.
- 注意热痉挛、热衰竭和中暑.
- 不要把人、服务性动物或宠物留在封闭的车里.
- 使用防晒乳液.
如何在极端高温的威胁下保持安全:
现在准备
- 找一些你可以凉快的地方.
- 学会识别与热有关的疾病的迹象.
- 皮肤发热、发红、干燥或潮湿
- 头痛
- 恶心想吐
- 混乱
- 失去意识(昏倒)
期间注意安全
- 在温暖的天气里，不要把任何人单独留在车里.
- 找有空调的地方. 库, 购物中心, 社区中心可以提供一个凉爽的地方，让你在炎热中休息一下.
- 如果你在室外，找个阴凉的地方. 戴一顶足够宽的帽子来保护你的脸，戴一副太阳镜来保护你的眼睛.
- 穿宽松、轻便、浅色的衣服. 多喝水，尽量少喝碳酸饮料以保持体内水分. 如果你或你照顾的人有特殊的饮食习惯，请咨询医生如何最好地适应它.
- 避免高能量活动.
- 检查自己、室友和邻居是否有与热有关的疾病的迹象.
认识并回应
了解与热有关的疾病的症状和应对方法:
- 热痉挛
- 迹象: 胃、胳膊或腿的肌肉疼痛或痉挛
- 行动: 去一个凉爽的地方. 脱掉多余的衣服. 喝几口加盐和糖的清凉运动饮料. 如果抽筋持续超过一小时，请致电校园保安或宿舍生活工作人员.
- 中暑
- 迹象: 大量出汗, 苍白, 肌肉痉挛, 疲劳, 弱点, 头晕, 头疼, 恶心或呕吐, 或晕倒
- 行动: 找个有空调的地方躺下. 松开或脱掉衣服. 洗个凉水澡. 喝几口加盐和糖的清凉运动饮料.
- 打电话给校园保安或宿舍生活人员或学生发展人员.
- 中暑
- 迹象: Extremely high body temperature (above 103 degrees) taken orally; red, 热, 和 dry skin with no sweat; rapid, strong pulse; 头晕; confusion; or unconsciousness
- 行动: 拨打911或校园保安833-4663. . 在医疗救助到来之前，用一切可能的方法冷静下来.
暴风雪 & 极端寒冷
十大菠菜靠谱平台安全和居住生活工作人员在提高意识的时候向校园选民提供指导, 包括极端温度. 实际的极端温度条件是否存在, 所有校园选民应遵循校园安全及/或宿舍生活的具体指示
阿拉巴马州的冬天通常很暖和, 因为它们遍布美国东南部的大部分地区, 蒙哥马利一月份的平均最低气温约为35华氏度(2摄氏度). 这并不意味着你不应该为寒冷的天气和冬季风暴做好准备，因为它们在蒙哥马利很少发生，最严重的是在1月和2月.
冬季风暴造成更高的车祸风险, 体温过低, 冻伤, 一氧化碳中毒, 以及过度劳累引起的心脏病. 冬季风暴和暴风雪会带来极度寒冷、冻雨、雪、冰和大风. 冬季风暴可以:
- 持续几个小时或几天;
- 切断暖气、电力和通讯服务
如果你在冬季风暴警报下，立即寻找避难所
- 远离道路.
- 呆在室内，穿暖和的衣服.
- 为停电做好准备.
- 收听紧急信息和警报.
- 寻找体温过低和冻伤的迹象.
- 看看室友和朋友.
如何在冬季风暴威胁时保持安全:
在校内住宿期间:
现在准备
- 了解你所在地区冬季风暴的风险. 极端的冬季天气会使社区长时间没有公用事业或其他服务.
- 注意天气报告和冰冻天气和冬季风暴的警告. 注册十大菠菜靠谱平台紧急通知系统, 当地的紧急警报系统(EAS)和国家海洋和大气管理局(NOAA)天气电台也提供紧急警报.
- . 记住每个人的特殊需求，包括药物. 有收音机和手电筒的备用电池吗.
- 创建一个 汽车应急用品包. 包括跨接电缆, 沙子, 一个手电筒, 暖和的衣服, 毯子, 瓶装水, 还有不易变质的零食. 把油箱加满.
- 学习冻伤和体温过低的症状和基本治疗方法.
生存在
- 尽可能远离道路. 如果被困在车里，那就待在车里. 通过发短信求助来节省你的手机电池.
- 限制外出时间. 如果你需要外出，那就多穿几层暖和的衣服. 注意冻伤和体温过低的迹象.
- 永远不要用煤气灶或烤箱加热你的房间.
- 注意冻伤和体温过低的迹象，并立即开始治疗.
- 查看你宿舍里的室友、朋友和邻居.
在校外住宿期间，包括校外学院住宿:
现在准备
- 了解你所在地区冬季风暴的风险. 极端的冬季天气会使社区长时间没有公用事业或其他服务.
- 注意天气报告和冰冻天气和冬季风暴的警告. 注册十大菠菜靠谱平台紧急通知系统, 当地的紧急警报系统(EAS)和国家海洋和大气管理局(NOAA)天气电台也提供紧急警报.
- 让水龙头微微滴水
- 记住每个人的特殊需求，包括药物. 在停电的情况下，你可能需要在家里呆很长一段时间，准备好供应品. 有收音机和手电筒的备用电池吗.
- 创建一个 汽车应急用品包. 包括跨接电缆, 沙子, 一个手电筒, 暖和的衣服, 毯子, 瓶装水, 还有不易变质的零食. 把油箱加满.
- 学习冻伤和体温过低的症状和基本治疗方法.
生存在
- 尽可能远离道路. 如果被困在车里，那就待在车里. 通过发短信求助来节省你的手机电池.
- 限制外出时间. 如果你需要外出，那就多穿几层暖和的衣服. 注意冻伤和体温过低的迹象.
- 永远不要用煤气灶或烤箱来加热你的家.
- 注意冻伤和体温过低的迹象，并立即开始治疗.
- 向阿拉巴马电力公司报告掉落的电线
- 检查一下室友、朋友和邻居.
认识并回应
- 冻伤会导致面部、手指和脚趾周围失去感觉和颜色.
- 体征:麻木，皮肤发白或灰黄色，皮肤紧致或蜡状
- 行动:去一个温暖的房间. 用温水而不是热水浸泡. 利用身体的热量取暖. 不要按摩或使用加热垫.
- 体温过低是一种异常低的体温. 温度低于95度是紧急情况.
- 症状:颤抖、疲惫、困惑、双手乱摸、失忆、口齿不清或困倦
- 行动:去一个温暖的房间. 首先温暖身体的中心部位——胸部、颈部、头部和腹股沟. 保持干燥，用温暖的毯子包裹，包括头部和颈部.
